Tips Tips Menjaga Stamina
1. Tidurlah yang cukup,...... diusahakan tidak boleh telat....
2. Makanlah bukan karena lapar, dan ingin namun karena tubuhmu yang memerlukan
sehingga bukan asal enak tapi lebih memperhatikan kandungan nutrisinya.
3. Pahami bahasa tubuh, istirahatlah karena cape itu normal menandakan kerja tubuh sudah maksimal, ga boleh dipaksa apalagi disembunyikan bahasa tubuhnya dengan meminum obat-obatan.
4. jagalah stress
No comments:
Post a Comment